Najważniejszą częścią tygodnia dla każdego piłkarza jest dzień meczowy, ale równie ważne jest to, jak zawodnicy spędzają godziny przed rozpoczęciem meczu. Mając to na uwadze, w przerwie na lunch, przed spotkaniem z Luton Town, Emerson został poproszony o przedstawienie swoich rytuałów meczowych.

Poranna rutyna

­– W dzień meczu budzę się około 30 minut przed śniadaniem i jemy razem z drużyną. Potem zwykle idziemy na spacer, aby trochę rozprostować nogi, a następnie uwielbiam zabiegi takie, jak masaż Od momentu wstania z łóżka już przygotowujesz się do meczu.

Dobry odpoczynek

­­­– Im bliżej meczu, tym więcej myślę o swoich przeciwnikach, z którymi przyjdzie mi się mierzyć. Wiele zależy od godziny rozpoczęcia meczu. Jeśli mecz jest w nocy, to lubię pospać trochę po obiedzie. Nie należę do osób, które się denerwują i jestem raczej zrelaksowany.

Słuchanie muzyki

­– Słucham muzyki przez cały dzień, a szczególnie w drodze na stadion. W autokarze oraz w szatni, gdy już przyjeżdżamy, aby się przebrać. To bardzo mnie motywuje.

Odpowiedni posiłek przed meczem

­­– Nie jest łatwo jeść tak duży posiłek wcześnie rano, gdy gramy mecz w porze lunchu. Przed meczem zazwyczaj staram się jeść makaron, bo wiem, że jest to dla mnie dobre, ale czasem jest to trudne zadanie. Przesuwam zegar w telefonie do przodu, aby poczuć się jakby była 13:00, więc wydaje mi się, że to już pora na lunch, ale mimo wszystko ciężko jest grać o tej porze.

Bezpośrednio przed spotkaniem

­– Każdy zawodnik inaczej przygotowuje się do spotkania, po przybyciu na stadion. Ja zwykle siedzę w szatni i słucham muzyki. To pomaga mi zachować odpowiednią koncentrację.

Źródło: Chelsea FC