Przygotowanie do meczu bezpośrednio przed jego rozpoczęciem jest niezwykle ważnym czasem w życiu każdego piłkarza. Wykonanie odpowiednich czynności w odpowiednim czasie może przynieść pozytywne efekty na boisku. N'Golo Kanté został poproszony o zdradzenie swoich rytuałów meczowych.

Francuz rozegrał w swojej karierze wiele meczów na najwyższym poziomie. Wciąż uważa się go za jednego z najlepszych defensywnych pomocników na świecie. Co sprawia, że 29-latek tak dobrze prezentuje się na angielskich i europejskich boiskach?

Sen

– Porządne wyspanie się jest naprawdę ważną rzeczą, dlatego staram się wcześnie chodzić spać, zwłaszcza kiedy zaczynamy dzień od lunchu. W takim przypadku nie ma czasu, żeby odespać. W tym sezonie to nie zdarza się zbyt często, ale przez to sen staje się jeszcze ważniejszy i pozwala czerpać energię z kolacji zjedzonej poprzedniego dnia.

Odpowiednie przygotowanie zawsze wiąże się z odpowiednim odżywianiem

– Jem dobre śniadanie lub jakiś dobry posiłek przed meczem, ponieważ jest to najlepsza forma przygotowania do spotkania. Musimy jeść wieczorem dobrą kolację, ponieważ czasami wieczorem nie jesteś głodny, ale musisz coś zjeść.

W jaki sposób spędzać wieczory?

– Wieczorem nie robię niczego szczególnego. Rozmawiam przez telefon, oglądam telewizję lub czytam książki. To zależy od sytuacji. Staram się relaksować, a następnie mamy spotkanie całego zespołu i wtedy staram się skoncentrować na meczu. Wcześniej staram się przeżywać dzień w normalny sposób i nie myśleć za dużo o meczu.

Taktyka również nie pozostaje bez znaczenia

– To wymaga dużej koncentracji, świadomości tego, co robiliśmy na treningach. Chodzi o to, żeby powtórzyć to w meczu. Ta spójność jest kluczowa i musimy powtarzać aspekty taktyczne. Nasza koncentracja na dniu meczu jest podstawą naszej pracy.

Kto mówi, w jaki sposób wygrać mecz?

– Mamy spotkanie przedmeczowe, podczas którego pokazuje się nam rzeczy, które dobrze funkcjonowały w poprzednich meczach i które będą nam pomocne. Musimy uważać na naszych rywali więc sztab szkoleniowy przekazuje nam o nich niezbędne informacje. Dzięki temu mamy świadomość, w jaki sposób możemy sprawić przeciwnikowi problemy.

Author: salonnier

Mateusz Ługowski

Źródło: Chelsea FC